顔が老けて見える原因として、頬のたるみが考えられます。頬が垂れる原因はさまざまですが、適切にケアをすることで、頬のたるみの改善が見込めます。今回は、頬が垂れる原因と、頬のたるみを改善するためのケア4選をご紹介します。これらの方法を取り入れて、頬のたるみを改善し、若々しい印象を取り戻しましょう。
目次
頬が垂れる4つの原因
頬のたるみが気になってきたら、まずは原因を正しく把握し適切なケアを行うことが大切です。ここでは頬が垂れる4つの原因について紹介します。
コラーゲンの減少
頬がたるむ原因としてまずコラーゲンの減少が挙げられます。コラーゲンは、皮膚を支えるたんぱく質の一種であり、ハリやツヤのある若々しい肌を保つために必要な成分です。しかし年齢を重ねるにつれて、体内で生成できるコラーゲンの量が減少してしまいます。その結果、肌の弾力が失われ、頬のたるみに繋がります。
表情筋の劣化
頬がたるむ原因として次に表情筋の劣化が挙げられます。表情筋は顔の表情を作り出すために働く筋肉であり、年齢を重ねるとともにその劣化が進みます。表情筋が劣化すると脂肪を支えられずに頬がたるみ、老けた印象を与えることがあります。
顔の脂肪増加
頬がたるむ原因には顔の脂肪増加も考えられます。特に頬の部分は、年齢を重ねるにつれて脂肪がたまりやすくなっています。そして脂肪が増えた頬が重力の影響で下がってしまいたるみが生じるのです。また脂肪細胞が増えることで、顔全体が老けて見える原因にもなります。
老廃物の蓄積
頬がたるむ原因は老廃物の蓄積も考えられます。加齢とともに代謝が悪くなり、老廃物が溜まってしまうと頬のたるみやくすみなどの肌トラブルを引き起こすことがあります。
頬のたるみ改善が期待できる6つのセルフケア
以下では、頬のたるみの改善が期待できるセルフケア方法を6つ紹介します。
頬の筋肉を鍛える
頬のたるみ改善には、表情筋を鍛えることが良いとされています。年齢とともに衰えてしまう表情筋を鍛えることで、頬のたるみや老けた印象の改善につながります。
表情筋を鍛える方法としては、「顔ヨガ」や「口内エクササイズ」があります。また頬を吸い込んで口の中でチューイングをする「頬エクササイズ」も有効です。
頬をマッサージする
頬のマッサージはリンパの流れや血行を促進し、老廃物の排出を助けます。それによって肌にハリと弾力が生まれやすくなります。また頬のマッサージは表情筋を刺激し、筋力をつける効果も期待できます。表情筋が鍛えられることで頬にボリュームが生まれ、老けた印象を改善することができます。マッサージをする際は摩擦を起こさないよう、クリームやオイルをつけてから行いましょう。
紫外線対策をおこなう
頬のたるみを改善するためには、紫外線対策を継続することも大切です。
紫外線は肌の老化の原因の1つであり、頬のたるみやしわを引き起こす要因でもあります。特に紫外線A波は、肌の表皮を通過し真皮に届き、深いダメージを蓄積していきます。頬のたるみを改善するためには、日傘や帽子、日焼け止めなどの紫外線対策をしっかり行いましょう。また、日焼けをしてしまった後は保湿を欠かさず行うことが大切です。
保湿を徹底する
頬のたるみを改善するためには、保湿を徹底することが必要不可欠です。
頬のたるみは、乾燥による肌の弾力の低下やコラーゲンの減少によって引き起こされることがあります。化粧水を使用することで肌の水分量を上げ、保湿クリームを使用することで、肌の保護壁を強化することができます。また、保湿された肌は乾燥した肌に比べて紫外線やほこりなどの外部刺激に強くなり、肌を守ることができます。乾燥を防ぎ、肌の老化やシワを予防するためにも保湿をこまめに行いましょう。
正しい姿勢を意識する
正しい姿勢を意識することは頬のたるみ改善に効果的です。悪い姿勢が続いてしまうと血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物の排出がうまくいかず、顔のむくみやたるみが進行してしまうためです。
正しい姿勢を心掛けることで顔の筋肉を適切に使い、血流やリンパの流れを良好に保ち、老廃物を排出することができます。日々の生活の中で意識して正しい姿勢を保つようにしましょう。
生活習慣を整える
睡眠不足やストレス、過剰な飲酒や喫煙は、頬のたるみを引き起こす原因になります。十分な睡眠をとる、ストレスを減らすためにリラックスした時間を過ごす、適度な運動をする、バランスの良い食事を心がけるなど、健康的な生活習慣を取り入れることで、頬のたるみの改善が期待できます。また年齢を重ねることで新陳代謝が低下するため、積極的に運動をすることで代謝を上げ、筋肉を鍛えることも大切です。
頬のたるみ改善が期待できる治療方法4選
セルフケアを行うことは重要ですが、根本的な改善は難しい場合がほとんどです。そのような場合には、美容医療による治療がおすすめです。頬のたるみ改善が期待できる治療方法を4選紹介します。
ピコフラクショナル
ピコフラクショナルは、レーザー治療の一種で、肌の深部に微小な穴を開けることでコラーゲンの再生を促し、たるみの改善効果が期待できる治療法です。ダウンタイムが短く、痛みもほとんどないため、手軽に受けられることが特徴です。
ハイフ（HIFU）
ハイフは高周波の超音波を用いて、皮膚の深部まで熱を与えることでコラーゲンの再生を促進します。この作用により頬のたるみの改善が期待できます。メスで切らない治療のため表皮にダメージを与えず、痛みやダウンタイムがほとんどないとされています。また、施術時間も短いため、日常生活に支障をきたさず手軽に治療が受けられる点もメリットです。
ヒアルロン酸注射
ヒアルロン酸は元々体内に存在している成分で、皮膚の水分量を保つ働きがあります。ヒアルロン酸注射は頬のたるみを引き上げる効果があり、たるんだ頬をふっくらさせる効果が期待できます。またヒアルロン酸注射は、痛みやダウンタイムがほとんどなく、短期間で改善を見込めることが多いです。
コラーゲンピール
コラーゲンピールは、肌表面の古い角質を取り除き、肌細胞を刺激することでコラーゲンの生成を促進します。このようにして、肌に弾力を与え、頬のたるみを改善することができるとされています。またコラーゲンピールのダウンタイムは短く、痛みも少ないため、多くの人が治療を受けやすいという利点があります。
頬のたるみに関するよくある質問【Q&A】
頬のたるみに関するよくある質問に回答します。
頬のたるみは何歳から始まりますか？
頬のたるみは何をしても治りませんか？
頬が垂れやすい人の特徴はありますか？
当院の特徴
徹底した事前準備・アフターケア
当院はご予約から治療までの間、カウンセリングや診察を通じてお客様の悩みに寄り添います。事前準備やアフターケアを徹底的に行うため、お客様に安心していただけるサービスを心がけております。
通院しやすい立地
当院は2024年7月時点で「池袋駅前院」「銀座院」「新宿西口院」「大宮駅前院」の4院を展開中です。いずれも駅から徒歩圏内の好立地にあるため、お買い物のついでやお仕事帰りなど、気軽にご来院いただけます。
丁寧なカウンセリング
当院では、従来の「お客様が医師(施術担当者)の待つ診察室へ行く」スタイルではなく、「医師(施術担当者)が、お客様のいらっしゃる個室へ行く」スタイルを採用しています。プライベート空間でじっくりと時間をかけてお客様に向き合うことを心がけており、一人ひとりに合う治療をご提案しています。
たるみ改善ならLUNA BEAUTY CLINICへ
今回は頬がたるむ原因と改善方法について解説しました。
たるみ改善をお考えの方はぜひ一度、当クリニックのカウンセリングへお越しください。
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