顔の毛穴改善に期待できる治療方法5選｜原因やセルフケアも解説
2024.07.16
「毛穴の汚れをなんとかしたい」「鼻の毛穴が黒ずんでいる」顔の毛穴について、このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。セルフケアをすでに行っているのに改善されない人もいるかもしれません。
本記事では毛穴が目立ってしまう原因や効果的なセルフケア、毛穴悩みの改善が期待できる治療法などについて解説します。最後までお読みいただき、参考にしてみてください。
目次
顔の毛穴の原因5つ
毛穴悩みの改善のファーストステップは原因を知ることです。以下でお伝えする5つの原因の中で、自分に当てはまるものはないか考えてみましょう。
汚れ蓄積
皮脂や角質、メイク汚れが十分に取り除かれず蓄積すると、汚れで毛穴が開いた状態になるため、毛穴が目立ちやすくなります。とくに小鼻の周りは皮脂の分泌が多く、角栓ができやすい部分です。汚れが残った状態が続くと角栓が酸化し、黒ずみになり、毛穴を目立たせることになります。
肌の乾燥
肌は乾燥するとバリア機能が低下し、弱った肌をを守ろうとして皮脂の分泌が増えることで毛穴が開き気味になります。皮脂が増えすぎると角栓やニキビができやすくなるなどの肌トラブルに繋がります。また水分が不足し肌のハリが低下すると、毛穴がたるみ目立ちやすくなってしまいます。
不規則な生活習慣
食事の時間がまちまちである、睡眠不足が続いているなど、不規則な生活習慣も毛穴を悪化させる原因になります。不規則な生活習慣により自律神経が乱れると、皮脂の分泌が増え、毛穴が開く結果になります。
ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーは肌の生まれ変わりのサイクルのことです。不規則な生活やストレス、過度なダイエットなどはターンオーバーの乱れに繋がります。通常皮膚が生まれ変わる周期は、20代で約28日、30〜40代で45日程度といわれており、加齢により日数は伸びていきます。はがれるはずの皮膚がはがれず蓄積していくと、毛穴を開く原因になるのです。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れが顔の毛穴に影響を及ぼすこともあります。女性は月経のサイクルや加齢により、女性ホルモンのバランスが乱れる時期があります。睡眠不足の状態が続くと成長ホルモンの分泌が低下し、肌のターンオーバーに影響を及ぼします。ターンオーバーが遅くなると古い角質がたまり、毛穴を押し広げるのです。
顔の毛穴ケアをする際の注意点
顔の毛穴を自分でケアする際、次のことに注意しましょう。
- 皮膚に過度な刺激を与えない…汚れを落とそうとして、クレンジングや洗顔で顔をゴシゴシこすらないようにしましょう。
- 貼って剥がす毛穴パックの使用は避ける…パック後のケアを適切にしないと肌に負担となるだけでなく、かえって毛穴が広がる原因になってしまいます。
- 角栓を無理に出さない…鼻の角栓を気にする人は多いでしょう。気になるからと指でつまみ、角栓を出すことは避けてください。肌の負担や炎症の原因になりかねません。
顔の毛穴改善に期待できる4つのセルフケア
日頃から手軽に行えるセルフケアを4つご紹介します。
丁寧にクレンジングをおこなう
毛穴の改善の基本は丁寧なクレンジングです。メイク汚れが残ると毛穴が開く原因になるだけでなく、ニキビや吹き出物、くすみの原因にもなります。自分の肌質にあったクレンジング料を使用し、しっかりメイク汚れを落としましょう。
規定量もしくはやや多めの量をとり、やさしく、手早くクルクルとなじませるように広げます。洗い流す前は少量の水を手に取り、クレンジングを乳化させてから洗い流します。ゴシゴシこすらずに指の腹や手のひらでやさしくなじませるのがポイントです。
正しい洗顔をおこなう
洗顔前は手をきれいに洗い、洗顔料の規定量を手に取り泡立てます。泡立てネットを使用することや、最初から泡で出るタイプを使用することもおすすめです。泡で洗うようなイメージでやさしく洗い、人肌以下のぬるま湯で洗い流します。フェイスラインや髪の生え際はすすぎ残ししやすい部分です。水気を拭き取る時はタオルを押し当てるようにして擦らずに拭き取りましょう。
保湿ケアをおこなう
十分な保湿は毛穴改善に大切です。洗顔後やお風呂上がりはできるだけ早めに化粧水を馴染ませて肌に水分を与えましょう。化粧水をたっぷり肌に浸し、十分なじんだら乳液をつけ、肌の状態に合わせ美容液やクリームを追加しても良いでしょう。
生活習慣を整える
規則正しい生活習慣は、毛穴改善に向けて肌のターンオーバーやホルモンバランスを保つために大切です。以下のことを意識してみましょう。
- バランスの良い食事…体をつくるもとになる肉や魚、エネルギーのもとになる米やめん、体の調子を整える野菜や果物などバランス良くとるようにしましょう。脂質の多いジャンクフードは食べ過ぎないように気をつけ、健康な肌を保つには、豚肉や卵に多く含まれるビタミンB群の摂取が効果的です。キウイ、レモン、いちごなどに多いビタミンCも美肌に有効です。ビタミンCはシミ予防、コラーゲン生成、活性酸素除去などの働きがあり、美肌のサポートをしてくれます。
- 十分な睡眠をとる…肌の健康を保つには成長ホルモンが必要不可欠です。睡眠は成長ホルモンの分泌を促します。良質な睡眠がとれるように、朝は日光を浴びる、寝る2時間前からはスマホやテレビの強い光を避けるなど心がけましょう。
- 適度な運動…運動をすることで全身の血流がよくなると、肌のターンオーバーが活性化します。慣れないうちはストレッチやウォーキングから行うと手軽で続けやすいでしょう。無理のない範囲で行うことが大切です。最初は10分程度から行ってみましょう。
顔の毛穴改善に期待できる治療方法5選
セルフケアで顔の毛穴が改善されない人や、より効果的な方法を試したい人は美容クリニックでの治療がおすすめです。間違ったセルフケアを続けると、毛穴のトラブルを悪化させてしまう可能性があるため、なかなか改善が見られない場合は、美容クリニックに相談してみましょう。
ハイドラフェイシャル
ハイドラフェイシャルは水流を利用した新世代のピーリング治療です。クレンジングで皮脂や角質などを浮かせ、浮き出た汚れをバキュームで吸引します。薬剤を使用したケミカルピーリングとは異なり、美容液を含んだ水を利用するため肌への負担が少なく、優しい力で毛穴の奥の汚れを取り省くことができます。痛みやダウンタイムなども少なく、施術直後から効果を実感しやすいことが特徴です。毛穴の黒ずみやニキビ、くすみなどに効果が期待できます。
ダーマペン4
極細の針で肌に無数の穴をあけ、肌の自己回復力で肌再生を促す治療です。毛穴の開き、シミ・しわ・たるみ、ニキビ跡の改善効果が期待できるとされています。回復の過程でコラーゲンやエラスチンの生成も促すため、肌のハリにも効果が期待できます。針の深さを調整できるため、症状や目的にあった治療が可能です。肌に針を刺すため、数日～1週間程度ダウンタイムがあり、十分な保湿や紫外線対策が必要です。
エレクトロポレーション
エレクトロポレーションは、特殊な電流を肌に流すことで細胞に隙間をつくり、美容成分を浸透させる治療法です。毛穴の開き、肌のハリやつや、シミ、ニキビ跡への効果が期待できます。悩みに合わせビタミンCやヒアルロン酸、トラネキサム酸などの美容液を選択することで、より効果を高められるでしょう。針を使用しないため、ダウンタイムはほとんどありません。
サリチル酸ピーリング
サリチル酸ピーリングは肌表面に蓄積した古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを促進させることで肌トラブルの改善が期待できる治療法です。当院ではサリチル酸マクロゴールを使用しています。マクロゴールは肌を保護する性質があり、サリチル酸と組み合わせることで、肌のダメージを抑えながらピーリング効果を得ることが可能です。毛穴の開きや黒ずみのほか、ニキビやニキビ跡、しみ、シワを改善する効果が期待できます。肌の赤みやピリピリ感などのダウンタイムが見られる場合がありますが、その時間はとても短いです。
コラーゲンピール
コラーゲンピールは、「PRX-T33」というピーリング剤が肌の奥深くの真皮層に浸透してコラーゲンの生成を促してくれる薬剤です。クルクルと手を動かしてマッサージをするように行うことから「マッサージピール」とも呼ばれています。毛穴の開き、ニキビ跡、シワ・たるみ、ハリの改善が期待できるでしょう。とくにハリ・つやを改善するのに適しており、エイジングケアの効果が注目されています。ダウンタイムは数日程度で、かゆみや赤みを生じる可能性があります。
顔の毛穴に関するよくある質問【Q&A】
顔の毛穴に関するよくある質問と回答をまとめました。
顔の毛穴を簡単に改善する方法はありますか？
顔の毛穴は本当になくなりますか？
当院の特徴
徹底した事前準備・アフターケア
当院はご予約から治療までの間、カウンセリングや診察を通じてお客様の悩みに寄り添います。事前準備やアフターケアを徹底的に行うため、お客様に安心していただけるサービスを心がけております。
通院しやすい立地
当院は2024年7月時点で「池袋駅前院」「銀座院」「新宿西口院」「大宮駅前院」の4院を展開中です。いずれも駅から徒歩圏内の好立地にあるため、お買い物のついでやお仕事帰りなど、気軽にご来院いただけます。
丁寧なカウンセリング
当院では、従来の「お客様が医師(施術担当者)の待つ診察室へ行く」スタイルではなく、「医師(施術担当者)が、お客様のいらっしゃる個室へ行く」スタイルを採用しています。プライベート空間でじっくりと時間をかけてお客様に向き合うことを心がけており、一人ひとりに合う治療をご提案しています。
毛穴改善ならLUNA BEAUTY CLINICへ
今回は毛穴改善について解説しました。
気になる毛穴の治療をお考えの方は、ぜひ一度当クリニックのカウンセリングへお越しください。
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